für WW: 2,5 P pro Person! ZUTATEN 30 g Butter (Halbfettbutter) oder richtige Butter, dann 1 1/2 P mehr berechnen! 2 EL Mehl 2 EL Meerrettich (Sahnemeerrettich) Gemüsebrühe, gekörnte 1 TL Senf Salz und Pfeffer 200 g Frischkäse, 0,2 % Fett 100 ml Wasser 100 ml Milch 2 Schuss Mineralwasser etwas Zitronensaft 2 Prise(n) Zucker 4 Portionen ZUBEREITUNG Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. …
KCAL: 385 – EIWEISS: 54 G – FETT: 12 G – KOHLENHYDRATE: 14 G ZUTATEN( 2 PORTIONEN): 2 Rumpsteaks (à 180 g) 2 kleine Zwiebeln 400 g Kirschtomaten 4 EL Olivenöl 1 EL brauner Zucker 2 EL Balsamico-Essig 4 EL Apfelsaft Pfeffer, Salz 1 EL Butter 2 Stiele Thymian ZUBEREITUNG: Fleisch abtupfen, gegebenenfalls von Sehnen befreien. Zwiebeln pellen und in Streifen schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Für das …
Weight Watchers Rezepte Portionen: 1 ZUTATEN 1 Stück (klein) Banane/n 1/2 Stück Papayas 1 TL Zitronensaft 1 TL (gehackt) Haselnüsse 2 Stück Hühnerei/er 2 EL Mineralwasser, kohlensäurehaltig 1 TL Pflanzenöl 1 TL Ahornsirup ANLEITUNG Banane und Papaya schälen. Papaya halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen. Papaya und …
Saftiger Cream Cheese Kuchen ZUTATEN: Boden: 6 Eier M 40g Figurprim Vanille 20g Eiweiss-Mehl-Mix 20g Sukrin Erythritol 50g Quark 20% 30g zerlassene Butter Belag: 1100g Frischkäse 1 Ei M 120g Sukrin Erythritol 5g Aroma Vanille gebrannte Mandel 2g Johannisbrotkernmehl ZUBEREITUNG: Tipp je nach Saison: 100g Johannisbeeren passen ideal dazu, einfach ungefähr 100g in den Kuchen Belag …
Dieses Rezept für vegane Lasagne ist nicht schwierig zuzubereiten und schmeckt auch Kindern sehr gut. ZUTATEN( 4 PORTIONEN): 1 Aubergine 1 Zucchini 1 rote Zwiebel 3 EL Olivenöl Salz + Pfeffer aus der Mühle 6 Lasagneplatten Die Tomatensauce 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 600 g Tomaten 3 EL Olivenöl 1 EL frisch gehacktes Oregano 2 EL …
ZUTATEN (FÜR 6 PORTIONEN): 2 TL Backpulver 160 g Butter 3 Stk Eier 1 Bch Mehl – 1 Becher oder 200g 0.5 Bch Milch – 1 Becher oder 200ml 3 Pk Vanillezucker 1 Bch Zucker – 1 Becher oder 200g ZUBEREITUNG: Für den Vanillekuchen die zimmerwarme Butter, mit dem Zucker, Vanillezucker und dem Backpulver in …
Knusprig, saftig, lecker! Meine Frau und vor allem meine Kids waren begeistert. ZUTATEN( 4 PORTIONEN): Für die Zucchini 4 mittlere Zucchini, in Scheiben geschnitten Semmelbrösel 3 EL Parmezzano Mehl 1 EL NoEgg Salz & Pfeffer aus der Mühle Sonnenblumenöl Für den Dip 150 g Tomaten 100 g Créme fraîche ½ Knoblauchzehe 1 EL Zitronensaft Einige Basilikumblätter …
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN: 500 g Schupfnudeln etwas Öl 1 Stange/n Lauch 1 Tomate(n) ½ Würfel Gemüsebrühe, instant 200 ml Sahne 200 g Pilze evtl. Käse etwas Salz etwas Pfeffer Verfasser:Snoopy_88 Tomaten und Lauch waschen. Pilze säubern. Tomaten in Würfel, Lauch in feine Streifen und die Pilze in Scheiben schneiden. Zuerst kommen die Schupfnudeln mit …
ZUTATEN(EINE FORM CA. 15×20 CM): 150g Weizenmehl 100g gemahlene Haselnüsse 150g Zucker 3 EL (ungesüßten) Kakao (=ca. 80g) 3 EL Haselnussmus 150g vegane Zartbitterschokolade 120ml Sonnenblumenöl 5 EL Apfelmus eine Messerspitze Backpulver eine Prise Salz ZUBEREITUNG: Die Schokolade und das Öl zusammen in einen kleinen Topf geben und auf kleiner Flamme erwärmen, bis die Schokolade …
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN: 2 Zucchini (300 – 340 g) 150 g Frischkäse 100 g Champignons 1 kleine Zwiebel(n) 1 Knoblauchzehe(n) 80 g Cheddarkäse oder Gouda, gerieben (80 – 100 g) Salz und Pfeffer Verfasser:koch-kinoDE Als erstes werden die gewaschenen Zucchini der Länge nach halbiert und mit einem Löffel ausgehöhlt. Das ausgehöhlte Fruchtfleisch muss anschließend …
