Zutaten:

  • 1 Apfel, etwa 168 Gramm
  • 1 Avocado, etwa 205 Gramm
  • 1 Banane, etwa 177 Gramm
  • 1 Hand Blattspinat, Ulrike: TK, etwa 70 Gramm, vorbereitet gewogen
  • 1 grüne Kiwi, etwa 95 Gramm
  • 200 ml Wasser

QUELLE

abgewandelt von Ulrike Westphal nach:
https://www.roggemann-fotografie.de/gruener-smoothie-mit-frucht-avocado-und-spinat/

ZUBEREITUNG

  1. Apfel waschen und vierteln, Kerngehäuse entfernen. Wegen der roten Farbe hat ich meinen roten Apfel geschält, grüne Äpfel dürfen die Schale behalten. Von der Banane die Schale entfernen und in Stücke schneiden und in einen Blender geben, Apfelviertel dazu geben.
  2. Avocadofleisch, Kiwifruchtfleisch und Spinat zufügen und zu einer grasgrünen Masse verarbeiten. Wasser zum Verdünnen hinzugeben und erneut durchmischen.

Gesamtzeit: 10 Minuten
Vorbereitungszeit:5 Minuten