Gebratener Kürbis
als vegetarische Mahlzeit, zu Fleisch oder Fisch , als Basis für einen lauwarmen Kürbissalat
Zutaten für 3 Portionen:
1 |
Hokkaidokürbis(se) |
4 EL |
Olivenöl |
3 EL |
Meersalz, grob |
3 Stange/n |
Zimt |
10 Blätter |
Salbei |
Pfeffer, geschrotet |
|
1 TL |
Koriander |
1 TL |
Oregano, getrocknet |
½ TL |
Fenchelsamen |
1 |
Chilischote(n), getrocknet |
Knoblauch, getrocknet |
Verfasser:
Brigitteb
Kürbis gründlich waschen, auseinander schneiden, Kerne aus dem Kürbis schaben, in Spalten schneiden, auf ein mit Olivenöl befettetes Backblech legen, mit Meersalz bestreuen.
Variante 1: mit Zimtstangen und Salbeiblättern belegen, pfeffern.
Variante 2: Koriandersamen, Chilischote, Fenchel, Oregano und Knoblauch mörsern, den Kürbis mit dieser Mischung bestreuen.
Im vorgeheizten Backrohr bei 200 Grad ca. 30 Min. braten.
Arbeitszeit: | ca. 15 Min. |
Koch-/Backzeit: | ca. 30 Min. |
Schwierigkeitsgrad: | simpel |
Kalorien p. P.: |
keine Angabe |