Hähnchenbrust in Fenchel – Orangensahne
Zutaten für 4 Portionen:
1 EL |
Rosinen |
4 |
Hähnchenbrustfilet(s) |
2 EL |
Olivenöl |
1 Knolle/n |
Fenchel |
1 m.-große |
Zwiebel(n) |
1 Zehe/n |
Knoblauch |
½ |
Orange(n), den Saft |
1 Tasse |
Brühe |
250 ml |
Sahne |
Salz |
|
Pfeffer, frisch gemahlen |
|
1 Prise(n) |
Paprikapulver, (edelsüß) |
Butter, in Flocken (eventuell) |
Verfasser:
Vader
Die Rosinen in etwas Wasser einweichen. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Die äußere Schicht des Fenchels entfernen und die Knolle achteln.
Den Backofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen.
Inzwischen die Hähnchenbrüste salzen und pfeffern und in einer Pfanne in dem Olivenöl von allen Seiten anbraten. In eine entsprechend große Auflaufform geben.
In derselben Pfanne die Zwiebeln, den Knoblauch und den Fenchel bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mit dem Orangensaft ablöschen, Brühe und Sahne angießen und aufkochen lassen. Mit etwas Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken, abgetropfte Rosinen dazu geben und alles über das Hähnchenfleisch in die Auflaufform geben. Nach Wunsch noch mit ein paar Butterflocken dazugeben.
Im Ofen solange schmoren lassen, bis die Hähnchenbrüste gar sind (je nach Ofen etwa 20 Minuten) und die Sauce angedickt ist und oben leicht bräunt.
Bemerkung: Habe dieses Gericht einmal in einem türkischen Restaurant gegessen und so zu Hause nachgekocht. Wenn jemand den Namen dieses Gerichts (oder eine bessere Version) kennt, meldet Euch bei mir.
Arbeitszeit: | ca. 45 Min. |
Schwierigkeitsgrad: | normal |
Kalorien p. P.: |
ca. 335 |